BARRE A TERRE

Barre a terre

La barre au sol aussi appelée barre à terre est une discipline qui emprunte ses exercices à la danse classique.

Malgré son nom, les exercices d'étirements (inspirés de l'échauffement des danseuses classiques à la barre) se font... sans barre !

Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.

En effet, en travaillant assise ou couchée sur le dos ou le ventre, les parties du corps mobilisées (dos, bassin…) restent en contact avec le sol.

Cette discipline peut sembler intimidante et hors de portée des débutantes.

Pourtant, la barre au sol n'exige pas une connaissance préalable de la danse classique ni des années passées en tutu !

Même les moins souples peuvent s'y essayer car cela leur sera très bénéfique et en matière de souplesse chacun peut progresser à son rythme.


La réalisation des exercices au sol facilite aussi le travail tout en évitant les blessures car le corps est allégé et en partie délivré de la contrainte de la gravité.

LUNDI 20h / 21h

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